دوره آموزشی شناخت طرحواره ها

باز هم همون اتفاق افتاد…

باز هم توی یک رابطه، یک نفر رو انتخاب کردی که در آخر، همون حس آشنای رهاشدن یا نادیده‌گرفته‌شدن رو بهت داد. باز هم جایی یک نفر رو زیادی نیاز داشتی، یا زیادی ازش فاصله گرفتی، یا اجازه دادی کسی باهات همون‌طوری رفتار کنه که نباید.

هر بار به خودت گفتی «این دفعه فرق می‌کنه». اما یک جایی از یک جایی، همون الگوی قدیمی، دوباره خودش رو نشون داد.

این تصادف نیست.

سال‌های اول زندگی‌ات، بدون اینکه بدونی، باورهای عمیقی درباره‌ی خودت و رابطه‌ها ساخته — باورهایی مثل «من به اندازه‌ی کافی نیستم»، «اگر خودم واقعی‌ام رو نشون بدم، رها می‌شوم»، «باید همیشه کنترل داشته باشم تا آسیب نبینم».

این باورها اسم دارن: طرحواره.

و تا وقتی نشناسی‌شون، مثل یک نقشه‌ی نامرئی، مسیر رابطه‌ها، انتخاب‌ها و حتی احساست نسبت به خودت رو تعیین می‌کنن — بدون اینکه خودت انتخابشون کرده باشی.

درمان این مسئله با شناخت طرحواره‌ها

دوره «شناخت طرحواره‌ها» برای دقیقاً همین لحظه ساخته شده — لحظه‌ای که خسته شدی از تکرار یک الگوی آسیب‌زا و می‌خوای بفهمی چرا این اتفاق دائم تکرار می‌شه.

این دوره بهت کمک می‌کنه:

• طرحواره‌های اصلی خودت رو شناسایی کنی
• بفهمی این طرحواره‌ها از کجا اومدن و چطور شکل گرفتن
• ببینی چطور این الگوها، رفتار امروزت رو در روابط، کار و حتی رابطه‌ات با خودت شکل می‌دن
• قدم‌به‌قدم یاد بگیری چطور از چرخه‌ی تکراری این الگوها بیرون بیای

قرار نیست فقط یک اسم روی رفتارهات بذاری. قراره بفهمی چرا این‌طوری شدی، و از اینجا به بعد چطور می‌تونی مسیر رو عوض کنی.

شیرین عرفانی، پژوهشگر، نویسنده و همراه مسیر خودشناسی و رشد فردی، با بیش از ۱۰ سال سابقه در این حوزه، این دوره رو بر پایه‌ی مطالعه‌ی عمیق در حوزه‌ی طرحواره‌ها و تجربه‌ی واقعی همراهی با افرادی طراحی کرده که سال‌ها با تکرار الگوهای آسیب‌زا در روابطشون دست‌وپنجه نرم می‌کردن.

چه چیزی به‌دست می‌آوری؟

✅ الگوهای تکراری در روابطت رو می‌شناسی — و می‌فهمی چرا هر بار همون داستان تکرار می‌شه
✅ از چرخه‌های آسیب‌زا که سال‌ها توش گیر کرده بودی، بیرون میای
✅ روابط سالم‌تری می‌سازی، چون دیگه از روی ترس یا عادت انتخاب نمی‌کنی
✅ نسبت به خودت و واکنش‌هات شناخت عمیق‌تری پیدا می‌کنی

اگر اقدام نکنید چه میشود؟

«می‌ترسم با گذشته‌ام روبه‌رو بشم» قرار نیست گذشته رو دوباره زندگی کنی. قراره ببینی گذشته چه ردی روی امروزت گذاشته — تا بتونی از این نقطه به بعد، مسیر رو تغییر بدی.

«تا حالا هزار بار امتحان کردم و تغییر نکردم» چون تا حالا رفتار رو تغییر می‌دادی، بدون اینکه ریشه‌ی طرحواره رو بشناسی. این دوره از ریشه شروع می‌کنه.

«وقت ندارم» دوره کاملاً آنلاینه و با سرعت خودت پیش می‌ری.

وقتشه الگویی که سال‌هاست تکرار می‌شه، دیگه تکرار نشه.

طرحواره‌هات رو نشناسی، همیشه اونا تصمیم می‌گیرن. بشناسی‌شون، تو تصمیم می‌گیری.

[همین حالا ثبت‌نام کن و مسیر شناخت طرحواره‌هات رو شروع کن →]